Παρασκευή 21 Δεκεμβρίου 2012

Έρχονται Χριστούγεννα...Περάστε χρόνο με τα παιδιά σας!Θα τους κάνει και θα σας κάνει καλό...

  Η οικονομική κρίση στην Ελλάδα είχε ως συνέπεια και την κρίση στην οικογένεια.Τα μέλη λόγω των πολλών κοινωνικοοικονομικών δυσχερειών που περνάνε,απομονώνονται,γίνονται απόμακροι μεταξύ τους,έχουν σταματήσει να επικοινωνούν και έχουν ξεσπάσματα ο ένας στον άλλο.
Όταν όμως υπάρχουν παιδιά,τα πράγματα γίνονται ακόμα πιο δύσκολα καθώς τα μικρά μέλη της οικογένειας βιώνουν με τον τρόπο τους όλη αυτή την κατάσταση και σε πολλές περιπτώσεις επιβαρύνεται και η ψυχική τους υγεία.
  Μέσα στην όλη πίεση και τους ταχείς ρυθμούς που ζουν οι γονείς,είναι ανάγκη να βρίσκεται ποιοτικός χρόνος να περνάνε με τα παιδιά τους.Τα Χριστούγεννα φθάνουν,μια γιορτή που χαρά φέρνει στα παιδιά και κάνει τους μεγάλους να είναι πιο χαλαροί λόγω του εορταστικού κλίματος.
  Αφιερώστε λοιπόν χρόνο και δραστηριοποιηθείτε με τα παιδιά σας.Στολίστε το σπίτι σας,σκεφτείτε και διαλλέξτε μαζί τα στολίδια που θα βάλετε και ζητήστε τη βοήθειά τους στην παρασκευή χριστουγεννιάτικων γλυκών.
Δημιουργήστε χειροποίητες καρτούλες με χρώματα και πολύχρωμα χαρτόνια και δώστε τους την ευκαιρία να γράψουν τις δικές τους ευχές και να τις ταχυδρομήσουν στα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Αν θελήσετε να κάνετε δώρα στα μέλη της οικογένειας,βγείτε μαζί με τα παιδιά σας στην αγορά και συναποφασίστε για το δώρο που θα ταίριαζε στη γιαγιά,στον μπαμπά,στα αδέρφια κλπ.
Μιλήστε τους για τις δύσκολες ώρες που περνάνε κάποιοι συνανθρωποί μας και εξηγήστε τους πόσο σημαντική είναι η προσφορά σε αυτούς τους ανθρώπους.Έτσι ετοιμάστε μαζί με το γιό ή την κόρη σας ένα πακέτο με λίγα τρόφιμα,ρούχα,παιχνίδια ή αντικείμενα που δεν χρειάζεστε πλέον και προσφέρετέ το μαζί σε κάποια οικογένεια ή φορέα που το έχει ανάγκη.
  Τα παιδιά χρειάζονται τους γονείς τους και τους χρειάζονται υγιείς σωματικά αλλά και ψυχικά.
Βάλτε αυτές τις μέρες λίγο στην άκρη τις έγνοιες και τους προβληματισμούς και αφήστε το πνεύμα των Χριστουγέννων να σας κάνει και εσάς λίγο παιδιά!
Εξάλλου το να δραστηριοποιηθείτε δημιουργικά με τα παιδιά σας μόνο χαμόγελα θα φέρει...

                                    ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!

Πέμπτη 6 Δεκεμβρίου 2012

Έρευνα για την πίεση:μετρήστε την και στα δυο χέρια

Απαραίτητη είναι η μέτρηση της πίεσης και στα δυο χέρια,σύμφωνα με έρευνα του Πανεπηστιμίου Έξετερ.Η έρευνα διήρκεσε 10 χρόνια και έδειξε ότι η μεγάλη διαφορά μέτρησης πίεσης στα δυο χέρια αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία μας καθώς αυξάνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου από καρδιακή προσβολή,εγκεφαλικό ή άλλα αίτια.

Δευτέρα 3 Δεκεμβρίου 2012

Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία

Προσέξτε:
  • Πρώτη αιτία θανάτου στις ηλικίες των 18-44 στην Ελλάδα είναι τα τροχαία ατυχήματα
  • Κάθε μέρα έχουμε 10 νεκρούς,30 παραπληγικούς,120 τραυματίες
  • Τη δεκαετία 1990-2000 η Ευρώπη πέτυχε μείωση θυμάτων από τα τροχαία -14% έως-45%.Στην πατρίδα μας είχαμε αύξηση  μέχρι και +60%
  • Κάθε χρόνο έχουμε 3.500 νεκρούς,10.000 τετραπληγικούς,45.00 τραυματίες και 2.500 μικρά παιδιά με μόνιμες αναπηρίες λόγω των τροχαίων
  • Το 82% των τροχαίων συμβαίνουν με ταχύτητα μικρότερη των 60 χιλιομέτρων,σε απόσταση μικρότερη των 40 χλμ από το σπίτι μας.Το 8% σε εθνικές οδούς και με αυξημένη ταχύτητα και το 10% σε επαρχιακούς δρόμους
                                       


  Πορίσματα της διακομματικής επιτροπής της Βουλής ΚΕΠΠΑ(Πανεπιστήμιο Αθηνών)

Τρίτη 27 Νοεμβρίου 2012

Άλμπερτ Μπαντούρα (Albert Bandura)

Ο Άλμπερτ Μπαντούρα (γεννημένος 4 Δεκεμβρίου, 1925, στην Αλμπέρτα του Καναδά) είναι ψυχολόγος και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ(David Starr Jordan Professor Emeritus of Social Science in Psychology at Stanford University). Κατά τη διάρκεια της καριέρας του, που κρατάει σχεδόν έξι δεκαετίες, ο Μπαντούρα συνέβαλε σημαντικά σε πολλούς τομείς της ψυχολογίας, όπως τη κοινωνικογνωστική θεωρία, τη θεραπεία και τη ψυχολογία της προσωπικότητας, και επηρέασε τη μετάβαση μεταξύ συμπεριφορισμού και γνωστικής ψυχολογίας. Είναι γνωστός ως ο εισηγητής της θεωρίας κοινωνικής μάθησης και της θεωρίας αυτοαποτελεσματικότητας και είναι υπεύθυνος για το πείραμα του 1961 με τη κούκλα Μπόμπο (Bobo Doll experiment).
Μια έρευνα το 2002 κατέταξε το Μπαντούρα ως το τέταρτο πιο συχνά επικαλούμενο ψυχολόγο όλων των εποχών, πίσω από τον Μπ.Φ.Σκίνερ (B.F.Skinner), τον Σίγκμουντ Φρόυντ(Sigmund Freud) και τον Ζαν Πιαζέ (Jean Piaget), και ως τον πιο επικαλούμενο εν ζωή. Ο Μπαντούρα περιγράφεται ως ο σπουδαιότερος εν ζωή ψυχολόγος και ένας απ’ τους πιο σημαίνοντες ψυχολόγους όλων των εποχών.
Το 2008 ο Μπαντούρα κέρδισε το βραβείο Grawemeyer στη Ψυχολογία.

Έρευνα

Ο Μπαντούρα αρχικά επηρεάστηκε από τη δουλειά του Ρόμπερτ Σίαρς(Robert Sears) στο οικογενειακό ιστορικό της κοινωνικής συμπεριφοράς και της αποζημιωτικής μάθησης. Ο Μπαντούρα στην αρχική του έρευνα έδωσε βάση στο ρόλο της κοινωνικής μοντελοποίησης στο κίνητρο, τη σκέψη και τη πράξη. Σε συνεργασία με τον Ρίτσαρντ Γουόλτερς(Richard Walters), το πρώτο μαθητή του για διδακτορικό, προχώρησε σε μελέτες για τη κοινωνική μάθηση και την επιθετικότητα. Οι κοινές προσπάθειες τους ανέδειξαν το σημαντικό ρόλο της μοντελοποίησης στην ανθρώπινη συμπεριφορά και οδήγησαν σε ένα πρόγραμμα για έρευνα των μηχανισμών της μάθησης μέσω παρατήρησης.

Θεωρία της Κοινωνικής Μάθησης

Στην αρχική φάση της έρευνας του ο Μπαντούρα ανέλυσε τα θεμέλια της ανθρώπινης μάθησης και τη κλίση των παιδιών και των ενηλίκων να μιμούνται συμπεριφορές που παρατηρούν σε άλλους. (Είναι ένα κοινό λάθος, ακόμα και από ψυχολόγους, να συγχέουν τις λέξεις “μιμούμαι” και “διαμορφώνω”. Για παράδειγμα, ένα παιδί αντιγράφει, αλλά δε διαμορφώνει τη συμπεριφορά του βλέποντας κάποιον άλλο. Εκδηλώνει ή μιμείται μια “νέα” συμπεριφορά παρατηρώντας ένα πρότυπο.)

Ανάλυση της επιθετικότητας

Η έρευνα του Μπαντούρα με τον Γουόλτερς οδήγησε στο πρώτο του βιβλίο, Adolescent Aggression το 1959, και σε ένα επακόλουθο βιβλίο, Aggression: A Social Learning Analysis το 1973. Σε μια περίοδο, όπου κυριαρχούσε ο συμπεριφορισμός του Μπ.Φ.Σκίνερ(B.F.Skinner), ο Μπαντούρα πίστευε ότι η υπόθεση ότι η μεταβολή της συμπεριφοράς είναι αποτέλεσμα αμοιβής και τιμωρίας είναι ανεπαρκής και ότι πολλές συμπεριφορές μαθαίνονται από άλλους ανθρώπους. Ο Μπαντούρα ξεκίνησε να αναλύει μέσα μεταχείρισης επιθετικών παιδιών αναγνωρίζοντας τις πηγές βίας στη ζωή τους. Αρχική έρευνα στο τομέα είχε ξεκινήσει τη δεκαετία του 40’ από τον Νίαλ Μίλερ(Neal Miller) και τον Τζον Ντόλαρντ(John Dollard). Η συνέχεια της έρευνας από τον Μπαντούρα κατέληξε στο πείραμα με τη κούκλα Μπόμπο και το 1977 στη τρομερά σημαίνουσα θεωρία Κοινωνικής Μάθησης. Πολλές από τις καινοτομίες του Μπαντούρα προήλθαν από την εστίαση του στην εμπειρική και αναπαραγώγιμη διερεύνηση, που ήταν ξένες σε ένα πεδίο της ψυχολογίας, όπου κυριαρχούσαν οι θεωρίες του Φρόυντ.
Το πείραμα με τη κούκλα Μπόμππο
Το 1961 ο Μπαντούρα διεξήγαγε ένα αμφιλεγόμενο πείραμα, γνωστό ως το πείραμα με τη κούκλα Μπόμπο, για να μελετήσει μοντέλα συμπεριφοράς, μέσω της θεωρίας κοινωνικής μάθησης, και ότι παρόμοιες συμπεριφορές έχουν αποκομισθεί από άτομα μορφοποιώντας τη δική τους συμπεριφορά με βάση πράξεις κάποιων προτύπων. Το πείραμα επικρίθηκε από κάποιους για ηθικούς λόγους, όπως το ότι εκπαιδεύει τα παιδιά προς την επιθετικότητα. Τα αποτελέσματα του Μπαντούρα από το πείραμα άλλαξαν τη πορεία της σύγχρονης ψυχολογίας και τους αποδόθηκε ευρέως ότι βοήθησαν να αλλάξει η εστίαση στην ακαδημαϊκή ψυχολογία από το συμπεριφορισμό στη γνωστική ψυχολογία. Το πείραμα είναι μεταξύ των πιο εγκωμιασμένων ψυχολογικών πειραμάτων.

                                                                                                              πηγή:    wikipedia

Τρίτη 20 Νοεμβρίου 2012

20/11 Παγκόσμια Ημέρα Δικαιωμάτων Παιδιού

Η Σύμβαση για τα Δικαιώματα του Παιδιού υιοθετήθηκε από τον ΟΗΕ στις 20 Νοεμβρίου του 1989.Η Ελλάδα την επικύρωσε στις 2 Δεκεμβρίου του 1992.
Και τα 54 άρθρα της καλύπτουν όλα τα δικαιώματα των παιδιών που χωρίζονται στους εξείς 4 τομείς:
Δικαιώματα επιβίωσης,ανάπτυξης και προστασίας και δικαιώματα συμμετοχής.

και τα 54 άρθρα της καλύπτουν όλα τα δικαιώματα των παιδιών που χωρίζονται σε 4 τομείς: Δικαιώματα Επιβίωσης, Ανάπτυξης, Προστασίας και Δικαιώματα Συμμετοχής.

Διαβάστε περισσότερα: http://www.sansimera.gr/worldays/71#ixzz2Cl13wEAx
και τα 54 άρθρα της καλύπτουν όλα τα δικαιώματα των παιδιών που χωρίζονται σε 4 τομείς: Δικαιώματα Επιβίωσης, Ανάπτυξης, Προστασίας και Δικαιώματα Συμμετοχής.

Διαβάστε περισσότερα: http://www.sansimera.gr/worldays/71#ixzz2Cl13wEAx

Παρασκευή 9 Νοεμβρίου 2012

Επιλόχειος Κατάθλιψη

 Αν και η διαδικασία απόκτησης παιδιού είναι μια ευχάριστη κατάσταση για τις περισσότερες γυναίκες,πολύ συχνά όμως οι νέες μητέρες αισθάνοται λύπη,φόβο,αγανάκτηση και νευρικότητα μετά τη γέννηση του παιδιού.
Οι περισσότερες μητέρες έχουν τα συμπτώματα αυτά σε ήπια μορφή που περνούν σε λίγες μέρες.Αυτή η κατάσταση ονομάζεται μελαγχολία λοχείας.Όταν όμως τα συμπτώματα αυτά είναι πιο έντονα και διαρκούν πολύ περισσότερο,αυτή η κατάσταση τότε ονομάζεται επιλόχειος κατάθλιψη και χρειάζεται ιατρική συμβουλή και θερπεία.Η επιλόχειος κατάθλψη μπορεί να προκύψει ύστερα από οποιαδήποτε γέννα,όχι αποκλειστικά την πρώτη.
 Οι μητέρες που την εμφανίζουν έχουν έντονα συναισθήματα άγχους,θλίψης και απελπισίας,με ξεσπάσματα και νεύρα που τις αποδιοργανώνουν εντελώς.
 Μερικές γυναίκες φαίνεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.Σε αυτές περιλαμβάνονται όσες έχουν ήδη βιώσει επιλόχειο κατάθλιψη και εκείνες με ψυχοπαθολογικό ιστορικό.Στρεσογόνα γεγονότα όπως απώλεια,ασθένεια ή μετακόμιση αυξάνουν το κίνδυνο εμφάνισής της.
 Μπορούμε να καταλάβουμε αν μια γυναίκα πάσχει από αυτή τη μορφή κατάθλιψης, αν διαβάσουμε τα συμπτώματα.
  • Μελαγχολία και αγανάκτηση που εμφανίζονται μετά τη γέννηση του παιδιού και διαρκούν.
  • Αισθήματα θλίψης,αμφιβολίας,ενοχής,αδυναμίας ή απελπισίας.Φαίνεται ανήμπορη να φροντίσει τον εαυτό της και της και το μωρό της.
  • Αϋπνία όταν είναι κουρασμένη ή πολύωρος ύπνος ακόμα και όταν το μωρό είναι ξύπνιο.
  • Εμφανείς αλλάγές στην όρεξη για φαγητό.
  • Απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που την ευχαριστούσαν.
  • Έλλειψη ενδιαφέροντος ή συναισθημάτων για το παιδί ή ακραία σνησυχία.
  • Φόβος μην κάνει κακό στο παιδί.
  • Άγχος ή κρίσεις πανικού.Μπορεί να φοβάται να μείνει μόνη της σπίτι με το παιδί.
  • Σκέψεις αυτοκαταστροφής,συμπεριλαμβανομένης της αυτοκτονίας.
 Οι αιτίες που εμφανίζουν την επιλόχειο κατάθλιψη μπορεί να είναι οι ορμονικές και βιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν μετά τη γέννα,παράγοντες που μπορεί να σχετίζονται με το περιβάλλον της όπως αίσθημα μοναξιάς ή έλλειψη ενδιαφέροντος από οικογένεια και φίλους ή ψυχολογικής φύσεως αιτίες που έχουν να κάνουν με την αυτοεκτίμηση της γυναίκας και τη διαχείριση του στρες.
 Όποια και αν είναι η αιτία της κτάθλιψης,είναι σαφώς μια κατάσταση που δημιουργεί αρνητικά συναισθήματα,πίεση και άγχος.Και εδώ είναι σημαντική η στήριξη του συντρόφου και της οικογένειας.Η προθυμία του συντρόφου να αναλάβει τις δουλειές του σπιτιού και να συμμετάσχει στη φροντίδα του μωρού,αποτελέι σημαντική και ανακουφιστική βοήθεια προς τη μητέρα.
 Όταν διαπιστωθεί ότι μια μητέρα πάσχει από επιλόχειο κατάθλιψη,υπάρχουν πράγματα που μπορεί να κάνει για να βοηθήσει τον εαυτό της καθώς και το μωρό της κατά τη διάρκεια αυτής της κατάστασης.
  • Απαραίτητα είναι η ξεκούραση.Ο σύντροφος και η οικογένεια θα βοηθήσουν στο σπίτι και στη φροντίδα των άλλων παιδιών αν υπάρχουν.
  • Να φροντίζει τον εαυτό της.
  • Να βγάινει λίγο κάθε μέρα από το σπίτι,να βλέπει φίλους και άλλες μητέρες.
  • Να συζητάει με το συντροφό της,να μοιράζεται σκέψεις και ανησυχίες.
 Αν το πρόβλημα εμμένει,μπορεί να είναι σημάδι σοβαρής κατάθλιψης.Ο γιατρός της θα παραπέμψει τη μητέρα σε ειδικούς ψυχικής υγείας (ψυχιάτρους,ψυχολόγους,κοινωνικούς λειτουργούς) που θα της παράσχουν στήριξη και θα τη βοηθήσουν να ξεπεράσει αυτή τη δύσκολη κατάσταση.Καμιά φορά ίσως χρειαστεί και φαρμακευτική βοήθεια μαζί με τη συμβουλευτική.
 Για τις γυναίκες με επιλόχειο κατάθλιψη οι ρεαλιστικοί στόχοι και η συναισθηματική στήριξη είναι στοιχεία απαραίτητα για τη πλήρη αποθεραπεία.Κατά το διάστημα αυτό η μητέρα πρέπει να μάθει να βοηθάει τον εαυτό της και σταδιακά θα ξαναβρεί τους ρυθμούς της και θα απολαύσει τη φροντίδα του μωρού της!


(Αποσπάσματα από τόμος Ιατρικά-Έθνος_επιμέλεια Αμερικανικής Εταιρείας Μαιευτικής και Γυναικολογίας)

Πέμπτη 8 Νοεμβρίου 2012

Πράσινο τσάϊ και οφέλη!


  • Αποτοξίνωση και τόνωση.
  • Αντιοξειδωτική δράση στον οργανισμό.
  • Ενίσχυση της άμυνας της καρδιάς και των αρτηριών.
  • Αντιμικροβιακές ιδιότητες.
  • Καλλυντικές ιδιότητες.
  • Καλό στα δόντια,στην πέψη και στη στοματική κοιλότητα όταν πίνεται μετά από γεύματα.
  • Και μόνο δυο θερμίδες άνευ ζάχαρης!!
Με τόσα οφέλη,καλό θα ήταν να προσθέσουμε ένα φλιτζάνι στην ημερίσια διατροφή μας!
Στην ΥΓΕΙΑ σας λοιπόν...!

Τετάρτη 24 Οκτωβρίου 2012

Εφημερίδα Έθνος:10% των νέων ηλικίας 13-18 έχει σκεφτεί τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του να αυτοκτονήσει

Το ΈΘΝΟΣ,με αφορμή μια ακόμα αυτοκτονία,ανήλικης 15 ετών,την 13 Οκτωβρίου,φιλοξένησε στοιχεία μελέτης σχετικά με την εφηβική αυτοκτονία.
Το 10% νέων 13-18 ετών έχει σκεφτεί τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του να την τερματίσει
Οι αιτίες που οδηγούν στην σκέψη μια τέτοιας ενέργειας είναι συνήθως ο σχολικός εκφοβισμός,η παρενόχληση μέσω διαδικτύου,το κακό οικογενειακό περιβάλλον και ψυχικά νοσήματα όπως η κατάθλιψη.
Ενδείξεις υπάρχουν,αρκεί οι γονείς να δείξουν ενδιαφέρον και προσοχή και να διαβάσουν τα σημάδια
  • Αλλάγές στις διατροφικές συνήθειες και τον ύπνο
  • Απομάκρυνση από τους φίλους και την οικογένεια
  • Διακοπή της ενασχόλησης με εξωσχολικές δραστηριότητες
  • Εμφάνιση βίαιης συμπεριφοράς
  • Έναρξη χρήσης ναρκωτικών και αλκοόλ
  • Αδιαφορία και παραμέληση της εξωτερικής εμφάνισης
  • Εμφανής αλλαγή προσωπικότητας
  • Συνεχής πλήξη και αδυναμία συγκέντρωσης
  • Αρνητική αντίδραση σε επαινετικά σχόλια και ανταμοιβές
  • Παράπονα για σωματικά συμπτώματα όπως είναι οι πόνοι στο κεφάλι και το στομάχι
  • Φράσεις όπως "δεν έχω καμία αξία" ή "είμαι πρόβλημα για την οικογένειά μου"
Δεκάδες κρούσματα αυτοκτονιών ανηλίκων έχει μαποτρέψει η Δίωξη Ηλεκτονικού Εγκλήματος,που έχουν προαναγγελθεί μέσω των κοινωνικών δικτύων.

Σημαντικά είναι ο διάλογος και η επικοινωνία μέσα στις οικογένειες.Συζήτηση με το παιδί για όσα το προβληματίζουν.Συνεργασία καθηγητών και γονέων για ενημέρωση τυχόν αλλαγής συμπεριφοράς μέσα στο σχολικό περιβάλλον.Αν υπάρχουν σημάδια που μας προκαλούν ανησυχία,η γνώμη ενός ειδικού είναι αναγκαία. ώστε να μάθει ο γονιός πως θα αντιμετωπίση το πρόβλημα.

Τετάρτη 10 Οκτωβρίου 2012

Ψυχική Υγεία και Ψυχική Διαταραχή:Μας αφορά όλους...





Ψυχική Υγεία
Ψυχική υγεία θεωρείται η κατάσταση συναισθηματικής ευεξίας,όπου το άτομο μπορεί να ζει και να εργάζεται με άνεση μέσα στην κοινότητα και να ικανοποιείται από τα προσωπικά του χαρακτηριστικά και επιτεύγματα.Η ψυχική υγεία είναι μέρος της γενικής υγείας του ανθρώπου και αποτελεί συνάρτηση πολλών παραγόντων που αφορούν τη φυσική,την ψυχική,καθώς και την κοινωνική του κατάσταση.

Ψυχική Διαταραχή
Ψυχική διαταραχή είναι όρος με τον οποίο εκφράζουμε ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων που προκαλούν προβλήματα στη σκέψη,το συναίσθημα και τη συμπεριφορά του ατόμου και στην επικοινωνία του με τους γύρω του.Μπορεί να προσβάλει άτομα κάθε ηλικίας και μπορεί να παρουσιαστεί σε κάθε οικογένεια.
Ένας από τους μύθους που επικρατεί είναι ότι η ψυχική διαταραχή πρόκειται για αδυναμία χαρακτήρα και ότι αυτοί που υποφέρουν μπορούν να συνέλθουν μόνοι τους αν προσπαθήσουν.ΛΑΘΟΣ.Στην πραγματικότητα οι ψυχικές ασθένειες είναι κανονικές ασθένειες,όπως οι καρδιοπάθειες,ο καρκίνος, και βελτιώνονται με την κατάλληλη θεραπεία.
Οι διάφορες ψυχικές διαταραχές εκδηλώνονται με μια ποικιλία συμπτωμάτων όπως η ψυχική ένταση,η συναισθηματική αστάθεια,η διαταραγμένη συμπεριφορά,η έκπτωση της μνήμης,η μειωμένη επίγνωση της πραγματικότητας,οι ψευδαισθήσεις ή οι παραληρητικές ιδέες.Τα συμπτώματα ή εμφανίζονται ξαφνικά ή γίνονται έντονα μετά από μια περίοδο φυσιολογικής ζωής.Πολλές φορές υπάρχουν συμπτώματα στο παρελθόν,που αν κάποιος τους είχε δώσει σημασία,θα μπορούσε να προλάβει την εξέλιξή τους.

Ποιές ψυχικές διαταραχές υπάρχουν
Αυτές είναι:

  • οι αγχώδεις διαταραχές όπως η διαταραχή πανικού,οι φοβίες
  • οι συναισθηματικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη
  • η σχιζοφρένεια
  • η άνοια
  • διαταραχές από κατάχρηση ουσιών και αλκόολ
  • διαταραχές προσωπικότητας
  • αναπτυξιακές,όπως ο αυτισμός
  • μαθησιακές
  •  διαταραχές πρόσληψης τροφής όπως ανορεξία,βουλιμία
  • οι ψυχοσωματικές διαταραχές
  • οι διαταραχές ύπνου
  • οι σεξουαλικές διαταραχές 
Τί τις προκαλεί
Πολλοί και διαφορετικοί παράγοντες παίζουν ρόλο στην εμφάνιση των ψυχικών διαταραχών:γενετικά χαρακτηριστικά,βιοχημεία εγκεφάλου,συνθήκες και γεγονότα της ζωής,οι σχέσεις με την οικογένεια και το περιβάλλον.Ανεξαρτήτως όμως της αιτίας,τα άτομα που υποφέρουν από ψυχική διαταραχή αισθάνονται αβοήθητα και δυσκολεύονται να ζήσουν τη ζωή τους με τον τρόπο που επιθυμούν.

Πώς μπορεί κανείς να τις αντιμετωπίσει
Σήμερα οι ψυχικές διαταραχές αντιμετωπίζονται,επιτρέποντας στους πάσχοντες να λειτουργούν με επάρκεια στην κοινωνία.Οι θεραπείες είναι σύνθετες ανάλογα τον τύπο της διαταραχής και τις ανάγκες του πάσχοντος.Συνήθως περιλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή,ψυχοθεραπείες και υποστήριξη στην καθημερινή ζωή και εργασία.Η ενεργητική συμμετοχή της οικογένειας και του κοινωνικού δικτύου παίζουν σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση των ψυχικών διαταραχών.

Πού μπορεί να απευθυνθεί κανείς
Στην αντιμετώπιση της ψυχικής διαταραχής μπορούν να βοηθήσουν επαγγελματίες διαφόρων ειδικοτήτων: ψυχίατροι,ψυχοθεραπευτές,ψυχολόγοι,κοινωνικοί λειτουργοί,νοσηλευτές,εργοθεραπευτές,λογοθεραπευτές κ.α.
Επίσης σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας της περιοχής σας.Τέτοιες είναι
  • Τα κέντρα Ψυχικής Υγείας
  • Τα Ψυχιατρικά Τμήματα των Γενικών Νοσοκομείων
  • Τα Ψυχιατρικά Νοσοκομεία
  • Οι εξειδικευμένες δομές ψυχικής υγείας
Βοήθεια και ενημέρωση παρέχουν επίσης σύλλογοι ασθενών και οικογενειών.
 
"Στην χούφτα της αγάπης χωράει το σύμπαν" Γ.Ρίτσος
 
Η 10 Οκτωβρίου κάθε έτους έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας.


Τετάρτη 12 Σεπτεμβρίου 2012

ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΙ ΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ

                                           ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΙ ΣΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ


Αναγκαιότητα: Συσσωρευμένα προβλήμaτα
(κοινωνικοοικονομικά, συναισθηματικά, παραβατικότητα, βια, κοινωνικός αποκλεισμός, ναρκωτικά, φτώχεια, κρίση θεσμού της οικογένειας και άλλων αξιών, απρόσωπες σχέσεις μέσα και έξω από το σχολείο, έλλειψη επικοινωνίας μεταξύ παιδιού και οικογένειας, απομόνωση-αποξένωση παιδιού, έλλειψη κοινωνικοποίησης, αποστασιοποίηση από σχολικές δραστηριότητες, έλλειψη δημιουργικότητας και φαντασίας)

Ρόλος Κοινωνικού Λειτουργού
Να χρησιμοποιήσει τις διαπροσωπικές και επαγγελματικές ικανότητες και τη θεωρητική του/της κατάρτιση με σκοπό την ενδυνάμωση των προσωπικών και κοινωνικών λειτουργιών των παιδιών, μέσα στο σχολείο αλλά και την οικογένεια

Στόχοι του Κοινωνικού Λειτουργού
·         Να οικοδομήσει σχέσεις που η ουσία θα είναι ο σεβασμός παιδιών, οικογένειας και δασκάλων και η κατανόηση των προβλημάτων τους.
·         Να δημιουργήσει δίαυλους επικοινωνίας μεταξύ Κ.Λ, παιδιών, οικογένειας και εκπαιδευτικών.
·         Να συνεργαστεί με τους δασκάλους για την παραπομπή περιπτώσεων και εντοπισμό περιοχών που οι εκπαιδευτικοί χρειάζονται βοήθεια για να αντιμετωπίσουν προσωπικά και κοινωνικά προβλήματα των παιδιών.
·         Να αξιολογήσει την κάθε περίπτωση χρησιμοποιώντας τη θεωρία, την παρατήρηση, την ερώτηση ,τη συνέντευξη.
·         Να συνεργαστεί με την οικογένεια για την αντιμετώπιση όποιων δυσκολιών, κάνοντας επισκέψεις στο σπίτι, παίρνoντας ιστορικό, παρατηρώντας το παιδί μέσα στην οικογένεια.
·         Να έρθει σε επαφή με τα παιδιά και να συνεργαστεί σε προσωπικό επίπεδο ή μέσα στην ομάδα μαζί τους για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν και με τρόπο κατάλληλο προς αυτά.
·         Να συνεργαστεί με το σύλλογο γονέων με σκοπό την ενημέρωσή τους πάνω σε θέματα σχετικά με τα παιδιά και σε θέματα ευρύτερου κοινωνικού ενδιαφέροντος (πχ προσκλήσεις ειδικών) αλλά και την ανταλλαγή εμπειριών, δημιουργώντας ομάδες γονέων με κοινά ενδιαφέροντα/προβλήματα (Σχολές Γονέων)
·         Να συντονίσει την επαφή των παιδιών με κοινωνικούς φορείς και την ευρύτερη κοινότητα με σκοπό την κοινωνική αφύπνιση και ενημέρωση.
·         Να σχηματιστούν ομάδες δημιουργικής απασχόλησης με σκοπό την ανάπτυξη ομαδικής συνεργασίας και κοινωνικής ένταξης και τη μελέτη δυναμικών.

Σχέσεις Κοινωνικού Λειτουργού, Σχολείου και Εκπαιδευτικών
·        Σεβασμός στο εκπαιδευτικό έργο των δασκάλων και προσπάθεια ανεύρεσης κοινής λύσης σε πρακτικά ζητήματα όπως ώρες παρατήρησης, χώρος-χρόνος συνεργασίας με τα παιδιά κλπ.
·        Ευαισθητοποίηση στις ιδιαιτερότητες του σχολείου και την ιεραρχική δομή πχ φασαρία, παιδιά που τρέχουν, ο τρόπος που απευθύνονται στους εκπαιδευτικούς, ο ρόλος του διευθυντή κλπ.
·        Ειλικρινής περιγραφή των αρμοδιοτήτων και δυνατοτήτων του Κ.Λ. Αποδοχή της άποψης ότι ο Κ.Λ μπορεί να υποστηρίξει και να βοηθήσει τη λύση των προβλημάτων αλλά ΟΧΙ να λύσει τα προβλήματα από μόνος του.

                                                                       Βασιλική Σωτηράκη
Κοινωνική Λειτουργός-Συντονίστρια/εκπαιδεύτρια Σχολών Γονέων
                                Μέλος Πανελλήνιου Συνδέσμου Σχολών Γονέων

Τρίτη 3 Ιουλίου 2012

Κατασκήνωση και παιδί



 Οι υποχρεώσεις και οι εργασιακές απαιτήσεις των γονέων,όλο και λιγοστεύουν τα περιθώρια πολυήμερων οικογενειακών διακοπών.Μια λύση για να χαρούν τα παιδιά σας διακοπές και δραστηριότητες είναι οι παιδικές κατασκηνώσεις.Σε όλη την Ελλάδα λειτουργούν οργανωμένες κατασκηνώσεις,κάποιες από αυτές είναι κρατικές ή δημοτικές,άλλες ιδιωτικές,οι περισσότερες συμβεβλημένες με όλα τα ταμεία.
 Τα οφέλη της κατασκήνωσης πολλά.Το παιδί μαθαίνει να είναι ανεξάρτητο και αποκτά αυτονομία στις καθημερινές του δραστηριότητες (ντύσιμο,πλύσιμο.φαγητό,στρώσιμο κρεβατιού).Μαθαίνει όρια και υποχρεώσεις και σαφώς μέσα από την επαφή με τα υπόλοιπα παιδιά και τα στελέχη κοινωνικοποιείται,δημιουργεί νέους φίλους,μαθαίνει να ενεργεί ομαδικά.Οι κατασκηνώσεις προσφέρουν γκάμα δραστηριοτήτων και παιχνιδιών μέσα από την οποία το παιδί ασκήται και βρίσκεται σε επαφή  με τη φύση και τη θάλασσα.
 Πριν καταλήξετε στην επιλογή κατασκήνωσης,για να νιώθετε σίγουροι και ήρεμοι κατά την απουσία του παιδιού σας,ενημερωθείτε όσο γίνεται πιο διεξοδικά για την οργάνωση και τις παροχές της κάθε κατασκήνωσης:
  • Δείτε φυλλάδια και έντυπο υλικό των δραστηριοτήτων
  • Μιλήστε με τους υπευθύνους της κατασκήνωσης και σιγουρευτείτε για τα έμπειρα στελέχη της
  • Διαβάστε το ημερήσιο πρόγραμμα και το μενού (ίσως το δικό σας παιδί να χρειάζεται συγκεκριμένο διατροφολόγιο,κάτι για το οποίο θα πρέπει να ενημερώσετε)
  • Ελέγξτε τα μέτρα ασφαλείας,το ιατρείο,ενημερώστε για τυχόν φάρμακα που παίρνει το παιδί σας.
  • Συλλέξτε περεταίρω πληροφορίες από γονείς ή παλιότερους κατασκηνωτές. 
Και έφθασε η μεγάλη ώρα το παιδί να πάει κατασκήνωση!!!
  • Αν είναι η πρώτη του φορά,καλό θα είναι να πάει σε κάποια κατασκήνωση που θα βρει φίλους ή αδέρφια.
  • Συζητήστε μαζί του τι πρόκειται να αντιμετωπίσει στην κατασκήνωση,τις υποχρεώσεις του,τρόπους υγιεινής και ασφάλειας.
  • Ίσως να έχετε πάει μαζί κάποια στιγμή νωρίτερα σε κάποια για να έχει κάποια εξικοίωση με το περιβάλλον.
  • Ετοιμάστε μαζί τα πραγματά του
  • Δε χρειάζετε να πάρει μαζί του ακριβά πράγματα ή ηλεκτρονικά.Μπορεί να ζήσει και χωρίς αυτά...!Εξάλλου θα έχει ένα γεμάτο καθημερινό πρόγραμμα που δεν θα του λέιψουν καθόλου.
  • Μπορείτε όμως να του δώσετε μαζί του να πάρει ένα αγαπημένο του αντικείμενο,κάποια κούκλα,παιχνίδι ή κάτι άλλο προσωπικό του αλλά όχι υπερβολές.
  • Αν κατά τη διάρκεια της κατασκηνωτικής περιόδου γκρινιάζει,ενημερωθείτε αν υπάρχει σοβαρός λόγος ή απλά το κάνει όταν μιλάτε για να σας τραβήξει την προσοχή.Στο επισκεπτήριο,συζητήστε μαζί του και με τον/την ομαδάρχη του.Αν υπάρχει βέβαια πρόβλημα και το παιδί δε θέλει να κάτσει,θα το πάρετε μαζί σας.
  • Μην του τηλεφωνείτε συνέχεια,μην γίνεστε υπερπροστατευτικοί,μην αγχωθείτε κατά την απουσία του  και βέβαια όχι υπερβολικοί συναισθηματισμοί και μελόδραμα όταν το επισκεφθείτε.
Θα δείτε πως όταν επιστρέψει από την κατασκήνωση,για μέρες θα σας μιλάει για τα κατορθωματά του,τις διάφορες δραστηριότητες και τους νέους φίλους!!!!

 Υ.Γ. Κυκλοφορούν στα βιβλιοπωλεία πολλά και ενδιαφέροντα βιβλία σχετικα.

Τρίτη 12 Ιουνίου 2012

Σαν σήμερα 12/06

Παγκόσμια ημέρα κατά της παιδικής εργασίας.Τα στοιχεία αποκαρδιωτικά.
"...Σύμφωνα με τη Διεθνή Οργάνωση Εργασίας, ένα στα έξι παιδιά του πλανήτη εργάζεται σε κάποιο περιβάλλον που βλάπτει την ψυχική και σωματική του υγεία. 73 εκατομμύρια από τα εργαζόμενα παιδιά είναι ηλικίας κάτω των δέκα ετών και κάθε χρόνο τουλάχιστον 22 χιλιάδες από αυτά σκοτώνονται σε εργατικά ατυχήματα....
... Στην Ελλάδα, περί τα 50.000 ανήλικα παιδιά δουλεύουν σε μαγαζιά, βιοτεχνίες, εργοστάσια, αγροτικές εργασίες, ενώ κάθε χρόνο 10.000 παιδιά εγκαταλείπουν την υποχρεωτική εκπαίδευση και χάνουν το δικαίωμά τους σ' ένα μέλλον ίσων ευκαιριών."
Διαβάστε περισσότερα στο www.sansimera.gr

Τρίτη 5 Ιουνίου 2012

Καλοκαίρι,ήλιος,θάλασσα,βουνό...ΕΛΛΑΔΑ!


 Ήρθε και το καλοκαίρι...Ένα καλοκαίρι που αναμένεται καυτό εξαιτίας τουλάχιστον των πολιτικοοικονομικών εξελίξεων.
Μέσα σε αυτό το αβέβαιο κλίμα,μέσα στην έντονη φορτισμένη κατάσταση στην Ελλάδα,ο Έλληνας έρχεται αντιμέτωπος καθημερινά με πάσης φύσεως προβλήματα που μόνο άγχος,στενοχώρια,θυμό,αγανάκτηση,απόγνωση και ψυχολιγική εξουθένωση του δημιουργούν.
Αλλά ο έλληνας ξέρει και να αισιοδοξεί...και να χαμογελάει...και να αντιμετωπίζει τη ζωή με ψηλά το κεφάλι...Την ΨΥΧΗ του δεν θα την πάρει κανείς!!
Και αφού λοιπόν έφθασε καλοκαίρι,γιατί να μην χαλαρώσουμε λίγο.Όσο μπορεί ο καθένας.Δεν είναι ανάγκη να κάνουμε πολυήμερες διακοπές,που ίσως είναι δαπανηρές και είδος πολυτέλειας πλέον.Και κάποιες στιγμές χαλάρωσης,αναζωογονούν σώμα και πνεύμα!!
Ας προσεγγίσουμε την κοντινότερη παραλία,έχοντας μαζί μας τα απαραίτητα.Η ανάγνωση ενός βιβλίου και η θέα της θάλασσας θα κάνουν τη δουλειά τους.Οι μπαταρίες μας θα γεμίσουν...
Το παιχνίδι στην παραλία με ρακέτες ή μπάλα ξεγνοιασιά και άσκηση προσφέρει.
Έχοντας χαρίσει στον εαυτό σας μια μέρα στη θάλασσα,η επιστροφή στην πόλη δε θα φανεί βουνό...(α και μιας που είπα βουνό,επίσης μια βόλτα στην εξοχή τους θερινούς μήνες είναι απόλαυση!Η ανθισμένη φύση και το οξυγόνο δίνουν ευεξία και ψυχική ανάταση).
Ας μην αφήσουμε τον εαυτό μας να πέσει...χωρίς αυτόν δεν μπορούμε να πάμε παρακάτω ούτε στα δύσκολα,αλλά ούτε και στα εύκολα...
Εκμεταλλευτείτε τα χρώματα,τα άρώματα και τον ήλιο του καλοκαιριού και χαμογελάτε,όχι επειδή ίσως είναι μεταδοτικό αλλά επειδή το έχουμε ανάγκη!!!
                                                                        Βάσω Σωτηράκη

Πέμπτη 31 Μαΐου 2012

31 Μαϊου-Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος

Η 31 Μαϊου καθιερώθηκε ως Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος μετα από απόφαση που πήρε το 1988 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για να υπενθυμίζει τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος.
Τα στοιχεία μιλούν από μόνα τους:
  • Παγκοσμίως περισσότεροι από 1 δισ. άνθρωποι είναι καπνιστές
  • Το κάπνισμα προκαλεί το θάνατο περίπου 3 εκκ.ανθρώπων παγοσμίως το χρόνο
  • Η Ελλάδα βρίσκεται στις πρώτες θέσεις σε καπνιστές στην Ευρώπη
  • Το 33% των εφήβων ηλικίας 12-18 έχει δοκιμάσει τσιγάρο και το 10% δηλώνει καπνιστές
  • Στην Ελλάδα ακόμα και στην ηλικία των 10 ετών τα παιδιά έχουν δοκιμάσει τσιγάρο
  • Αυξάνονται όλο και περισσότερο οι νέες γυναίκες καπνίστριες.
Ωστόσο παρήγορο είναι ότι σε έρευνα της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας,αυξάνεται η επιθυμία διακοπής του καπνίσματος.Το 45% των καπνιστών δηλώνει ότι σκοπεύει να κόψει το κάπνισμα μέσα στο επόμενο εξάμηνο.
Οι ειδικοί προειδοποιούν,το κάπνισμα βλάπτει σοβαρά την υγεία και ευθύνεται για μορφές καρκίνου,καρδιοαγγειακές παθήσεις και Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια.
Η διακοπή βελτιώνει τον τρόπο ζωής,το άτομο νιώθει ευεξία,αναπνέει καλύτερα και τονώνεται το νευρικό,πεπτικό,ουροποιητικό και γεννετικό σύστημα.

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΔΙΕΥΘΥΝΣΕΙΣ
www.neahygeia.gr Ινστιτούτο Κοινωνικής και Προληπτικής Ιατρικής
www.hts.org.gr Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία
www.nosmoke.med.auth.gr Δίκτυο Διακοπής Καπνίσματος

Απευθυνθείτε στο γιατρό σας για περισσότερες πλήροφορίες
Επίσης στα βιβλιοπωλεία θα βρείτε ενδιαφέροντα βιβλία σχετικά με τη διακοπή του καπνίσματος.


Τρίτη 22 Μαΐου 2012

Άνοια-Alzhaimer

 Με τον όρο άνοια εννοούμε την προοδευτική έκπτωση των γνωσιακών λειτουργιών (μνήμη,κρίση,προσανατολισμός,ικανότητα σχεδιασμού ενεργειών) με αποτέλεσμα να περιορίζεται η καθημερινή δραστηριότητα του παθόντος και σταδιακά να χρειάζεται τη βοήθεια άλλων για την καθημερινή του φροντίδα.
 Η πιο συνηθισμένη μορφή άνοιας είναι η νόσος Αlzhaimer,ασθένεια εκφυλιστική,η οποία περιγράφηκε από το Γερμανό ψυχίατρο και νευροπαθολόγο Αλόϊσο Αλτχάιμερ το 1906.
Η άνοια εμφανίζεται μετά την ηλικία των 65 ετών και η συχνοτητά της αυξάνεται με την ηλικία.Το μεγαλύτερο ποσοστό άνοιας οφείλεται στη νόσο Αλτχάιμερ.
 Συμπτωματολογία:
  • Εξασθένηση μνήμης.Οι πάσχοντες στην αρχή ξεχνούν πρόσφατα γεγονότα,στη συνέχεια με την εξέλιξη της νόσου και παλιότερα.
  • Προβλήματα προσανατολισμού.Κάποιος που πάσχει από μορφές άνοιας χάνεται εύκολα ή ξεχνάει που βρίσκεται.
  • Δυσκολία μελλοντικών σχεδίων,όπως το κλείσιμο ενός ραντεβού.
  • Διαταραχή σκέψης.Εμφανίζει έντονη δυσκολία στο λόγο,στους μαθηματικούς υπολογισμούς.
  • Δυσκολία σε καθημερινές πράξεις όπως ντύσιμο,προσωπική φροντίδα.
  • Δυσκολία στη γλώσσα.Προβλήματα στην έκφραση,αδυναμία να αρχίσει ή να παρακολουθήσει μια συζήτηση.
  • Αλλαγή στη συμπεριφορά.Παρουσιάζει επιθετικότητα,εκνευρσμό,ανησυχία ή καχυποψία.
 Βέβαια,εδώ πρέπει να διευκρινιστεί ότι υπάρχουν και άλλες παθήσεις που παρουσιάζουν παρόμοια συμπτωματολογία.Γιαυτό χρειάζεται η έγκυρη και έγκαιρη εξέταση/διάγνωση από γιατρό,με την εμφάνιση των συμπτωμάτων ώστε να δωθεί η κατάλληλη θεραπευτική/φαρμακευτική βοήθεια.
 Αν και οι έρευνες είναι εντατικές σε παγκόσμιο επίπεδο,ωστόσο δεν υπάρχει ολοκληρωτική θεραπεία της νόσου.Φάρμακα και άλλες παρεμβάσεις ελέγχουν τα συμπτώματα,ανακόπτουν τη νόσο και προσφέρουν καλύτερη ποιότητα ζωής στον ασθενή για περισσότερο διάστημα.Πέρα από τα φάρμακα ο ασθενής χρήζει επιπλέον βοήθειας όπως σωματικής,ψυχολογικής,συμβουλευτικής,κοινωνικής.
 Τεχνικές μνήμης μπορούν να φανούν βοηθητικές.Η χρήση ατζέντας ή σημειωματαρίου για να σημειώνονται δουλειές,δραστηριότητες και υποχρεώσεις.Εναλλακτικά οι πίνακες ανακοινώσεων με καρφιτσωμένα υπενθυμητικά χαρτάκια αποτελούν πολύ καλό οπτικό μέσο υπενθύμισης.Τα ρολόγια στο σπίτι με ένδειξη ημερομηνίας κρατάν σε συνεχή ενημέρωση ώρας και ημερομηνίας.Καταγεγραμμένα τα σημαντικά τηλέφωνα δίπλα από το τηλέφωνο.Για λεπτομέρειες,συμβουλεύεται ο ασθενής και η οικογένεια τον γιατρό του.
 Το να ζεις και να φροντίζεις έναν ανοϊκό ασθενή θέλει δύναμη,υπομονή,ψυχραιμία,αγάπη και αποδοχή.Αποδοχή για τον ασθενή και την ασθενειά του σημαίνει να θέτουμε όρια,να αναλαμβλάνουμε πρωτοβουλίες,να παρέχουμε καθοδήγηση.Πρέπει να είμαστε σε θέση να δεχτούμε καινούριες συμπεριφορές,να κατανοήσουμε συναισθήματα και πάνω από όλα να αντιμετωπίζουμε τον ασθενή ως άνθρωπο και όχι ως αντικείμενο φροντίδας.Ο φροντιστής πρέεπει να είναι ειλικρινής απέναντι στον πάσχοντα με πρυπόθεση ότι δεν θα τον βλάψει,ούτε θα τον πληγώσει.Δεν υποκρινόμαστε απεναντί τους.Δε δείχνουμε περισσότερο ζήλο και σεβασμό από όσο νιώθουμε,γιατί ο ασθενής θα καταλάβει την υποκρισία και θα κλειστεί στον εαυτό του δείχνοντας άρνηση για οποιαδήποτε φροντίδα.Δημιουργήστε μια σταθερή σχέση με τον ασθενή κάνοντας μικρές καθημερινές τελετουργίες (βοήθεια στο ντύσιμο,πλύσιμο,φαγητό,προσευχή πριν τον ύπνο,τραγουδήστε του ή χορέψτε μαζί του).Προσπαθήστε να γίνεται κομμάτι των παλιών συνηθειών και αναμνήσεων του.
 Όσο για τους φροντιστές...Βρείτε τρόπους να εκτονώνεστε και να ανακουφίζεστε.Ασχοληθείτε με τον εαυτό σας,με τις προσωπικές σας σχέσεις,βρείτε ενδιαφέροντα για τον ελεύθερο χρόνο σας και ζητήστε βοήθεια έγκαιρα αν νιώσετε την ανάγκη.
 Στην Ελλάδα,οι οικογένειες είναι αυτές που συνήθως φροντίζουν τους ανοϊκούς ασθενείς και επιβαρύνονται με το πολυδιάστατο φορτίο της ασθένειας.Στη χώρα μας υπάρχουν αρκετά συστήματα υποστήριξης στην κοινότητα όπως ειδικά ιατρία μνήμης,εταιρείες Αλτσχάιμερ,μονάδες ημερίσιας περίθαλψης.Το να μοιράζεσαι τα οδυνηρά συναισθήματα είναι ανακουφιστικό.Η συμμετοχή των φροντιστών σε ομάδες υποστήριξης βοηθάει σημαντικά στο δύσκολο αλλά σημαντικό έργο τους.



Τρίτη 27 Μαρτίου 2012

Διεθνής Ημέρα Κοινωνικής Εργασίας 27/3

Η Διεθνής Ημέρα Κοινωνικής Εργασίας γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 27 Μαρτίου, με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ομοσπονδίας Κοινωνικών Λειτουργών (IFSW), για να αναδείξει το έργο των κοινωνικών λειτουργών, που συχνά επιτελείται κάτω από αντίξοες συνθήκες.

Τετάρτη 21 Μαρτίου 2012

Σύνδρομο DOWN

Το σύνδρομο Down (ή αλλιώς Τρισωμία 21 ή Τρισωμία G) περιγράφει μια χρωμοσωμική ανωμαλία, που περικλείει ένα σύνολο χαρακτηριστικών, τα οποία υπάρχουν εκ γενετής στους φορείς της γενετικής αυτής βλάβης και αφορούν παρεκκλίσεις στη σωματική διάπλαση, τη νοητική ανάπτυξη και την ψυχοκοινωνική εξέλιξή τους.
Από ορισμένους δεν θεωρείται ασθένεια, δεδομένου ότι τα άτομα με σύνδρομο Down δεν υποφέρουν από αυτό. Η επίπτωση του συνδρόμου διεθνώς είναι 1:700 ως 1:800. Στην Ελλάδα κάποιες μελέτες προσδιορίζουν την αναλογία γεννήσεων παιδιών με σύνδρομο Down σε 1 στις 770 γεννήσεις.
Παράγοντας που επηρεάζει κρίσιμα την αναλογία αυτή αποτελεί η ηλικία της μητέρας, καθ' ότι στην ηλικία των 20 ετών η συχνότητα κυμαίνεται περίπου στο 1:2000 για να ανέλθει μετά τα 40 σε 1:100 ή λιγότερο. Άλλοι παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα γέννησης παιδιού με σύνδρομο Down αποτελούν η γέννηση προηγούμενου πάσχοντος παιδιού από τους ίδιους γονείς και η περίπτωση ένας γονέας να είναι φορέας του Μεταθετικού συνδρόμου Down.

Ιστορικό 

Το σύνδρομο παρατηρήθηκε για πρώτη φορά από τον Βρετανό γιατρό John Langdon Down (εξ ου και η ονομασία του), όταν το 1866 πρόσεξε ότι πολλά άτομα, άσχετα μεταξύ τους, που βρίσκονταν σε διάφορα ιδρύματα, είχαν παραπλήσια εξωτερικά χαρακτηριστικά.

Ο όρος «Μογγολισμός» 

Λόγω κυρίως του προσώπου και του σχήματος των ματιών που είχαν έντονα τα χαρακτηριστικά της μογγολικής φυλής, αλλά και λόγω της χαμηλής νοημοσύνης, που την εποχή εκείνη ήταν πιστευτό ότι όσο μακρύτερα από την Ευρώπη βρίσκεται κάποιος, τόσο χαμηλότερη ήταν η νοημοσύνη του, οδήγησε τον Down στην εισαγωγή του όρου Μογγολοειδής ιδιώτης. (Η λέξη ιδιώτης χρησιμοποιήθηκε με την αρχαιοελληνική σημασία του όρου, δηλαδή ηλίθιος). Για πάρα πολλά χρόνια ο όρος «Μογγολισμός» είχε καθιερωθεί, όμως σήμερα θεωρείται ηθικά ανεπίτρεπτος και επιστημονικά απαράδεκτος.

Οι αρχικές αιτιάσεις 

Οι πρώτες αιτιάσεις στήριξαν την ύπαρξη του συνδρόμου σε διάφορες ασθένειες όπως η σύφιλη, η φυματίωση, ο αλκοολισμός του πατέρα, η επιληψία και άλλες. Η πρώτη διαπίστωση ότι το σύνδρομο έχει σχέση με την ηλικία της μητέρας έγινε το 1909 και αποδόθηκε σε εκφύλιση του ωαρίου. Ωστόσο στην συνέχεια παρατηρήθηκε ότι η ηλικία δεν ήταν ο μοναδικός επιβαρυντικός παράγοντας, γιατί σε ορισμένες περιπτώσεις βρέθηκε ότι υπήρχε κληρονομικότητα.

Η ανακάλυψη Λεζέν 

Το 1959 ανακαλύφθηκε η αιτία των σωματικών χαρακτηριστικών και των μαθησιακών δυσκολιών από τον Γάλλο γιατρό και νηπιαγωγό Ζερόμ Λεζέν (Jerome Lejeune). Σύμφωνα μ' αυτήν την ανακάλυψη, το σύνδρομο Down οφείλεται στην παρουσία, στα κύτταρα των πασχόντων, ενός τρίτου χρωμοσώματος 21, αντί των δύο, που είναι το φυσιολογικό (εξ ου και ο όρος Τρισωμία 21).

Ιατρικά δεδομένα 

Αιτιολογία 

Το φυσιολογικό σωματικό κύτταρο έχει 46 χρωμοσώματα (σε 23 ζεύγη), ενώ το γεννητικό κύτταρο (γαμέτης) έχει 23 (ένα από κάθε ζεύγος των σωματικών). Ο σχηματισμός των γεννητικών κυττάρων γίνεται με μια διαδικασία κυτταρικής διαίρεσης, που λέγεται μείωση. Εκεί κατά την 1η μειωτική διαίρεση (ή σπανιότερα την 2η) το ζεύγος των χρωμοσωμάτων 21 δεν διαχωρίζεται. Αν αυτό το γεννητικό κύτταρο γονιμοποιηθεί, θα προκύψει έμβρυο με 3 χρωμοσώματα 21 (το αδιαχώριστο ζεύγος 21 του ενός γονέα και το χρωμόσωμα 21 του άλλου) και συνολικά 47 χρωμοσώματα. Η παραπάνω διαταραχή, όπου υπάρχει ολόκληρο τρίτο χρωμόσωμα 21 σε όλα τα κύτταρα, συμβαίνει στο 95% των περιπτώσεων του συνδρόμου. Το γεννητικό κύτταρο που φέρει τη διαταραχή προέρχεται συνήθως από τη μητέρα (ωάριο), γιατί τα αντίστοιχα άτυπα σπερματοζωάρια που φέρουν επιπλέον χρωμόσωμα 21, στις περισσότερες περιπτώσεις είτε δεν επιζούν, είτε δεν γονιμοποιούν.
Κάποια άτομα με σύνδρομο Down έχουν μεν το φυσιολογικό αριθμό των 46 χρωμοσωμάτων, αλλά ανευρίσκεται ένα τμήμα (βραχίονας) πλεονάζοντος χρωμοσώματος 21 προσκολλημένο πάνω σε άλλο χρωμόσωμα (μετάθεση). Τέτοια μετάθεση (Chromosomal translocation) τμήματος του χρωμοσώματος 21 είναι συνηθέστερη προς το χρωμόσωμα 14 [t(21;14)] και σπανιότερα προς το χρωμόσωμα 22 [t(21;22)] ή άλλο. Έτσι ενώ ο συνολικός αριθμός χρωμοσωμάτων είναι φυσιολογικός, το τμήμα αυτό του χρωμοσώματος 21 υπάρχει 3 φορές στο γενετικό υλικό των κυττάρων αυτών των ατόμων, με συνέπεια την εκδήλωση του συνδρόμου. Η μετάθεση αυτή, όπου το γενετικό υλικό έχει μεταβληθεί ποσοτικά, καλείται μη ισόρροπη μετάθεση (unbalanced translocation). Αυτή κληρονομείται από έναν γονέα, που είναι υγιής φορέας, δηλαδή φέρει κύτταρα, στα οποία ένα σκέλος του χρωμοσώματος 21 έχει προσκολληθεί σε ένα άλλο χρωμόσωμα, χωρίς όμως να μεταβληθεί ποσοτικά το συνολικό γενετικό υλικό. Αυτός είναι ο λόγος που ο γονέας φορέας δεν εκδηλώνει νόσο και μια τέτοια μετάθεση καλείται ισόρροπη μετάθεση (balanced translocation). Η μορφή αυτή του συνδρόμου καλείται Μεταθετικό Σύνδρομο Down ή Μερική Τρισωμία 21 - (βλ. και κεφ. Κληρονομικότητα παρακάτω).
Ο Μωσαϊκισμός Συνδρόμου Down είναι μια σπάνια (1-2%) περίπτωση, όπου στο ίδιο άτομο απαντώνται παράλληλα δύο κυτταρικές σειρές, μία φυσιολογική με 46 χρωμοσώματα και μια χαρακτηριστική του συνδρόμου Down με 47 χρωμοσώματα (τρισωμικά κύτταρα). Αυτό είναι δυνατό, γιατί το κυτταρικό "σφάλμα" στην περίπτωση αυτή έχει συμβεί μετά τη γονιμοποίηση σε κάποια από τις φάσεις κυτταρικής διαίρεσης του ζυγώτη (αρχικού γονιμοποιημένου κυττάρου). Στο μωσαϊκισμό η βαρύτητα της νοητικής υστέρησης είναι περίπου ανάλογη του ποσοστού των τρισωμικών κυττάρων στον εγκέφαλο.

Παθοφυσιολογία 

Λόγω της εντόπισης της βλάβης σε κυτταρικό επίπεδο και συγκεκριμένα στο γενετικό υλικό (γονιδιακή βλάβη), το σύνδρομο Down επηρεάζει πολλαπλά συστήματα, χωρίς πάντως αυτό να σημαίνει πως όλοι οι πάσχοντες θα παρουσιάσουν όλες τις εκδηλώσεις.
Η νοητική υστέρηση κυμαίνεται από βαριά (IQ: 20-35) ως ελαφριά (IQ: 50-75). Οι διαταραχές στην ψυχοκοινωνική εξέλιξη περιλαμβάνουν επηρεασμό της βραχυχρόνιας μνήμης, της ικανότητας σκέψης, της ομιλίας και της κινητικής. Η κινητική και η λεκτική υστέρηση γίνονται εμφανή σε πρώιμη ηλικία. Καταγράφεται αυξημένη συχνότητα εμφάνισης αυτισμού, όπως και πρώιμης νόσου Alzheimer (από 35 ετών).
Χαμηλό ανάστημα και τάση για παχυσαρκία είναι συνήθη.
Σχεδόν τα μισά παιδιά που γεννιούνται με το σύνδρομο εμφανίζουν συγγενείς καρδιακές βλάβες, με κυριότερες το μεσοκοιλιακό έλλειμμα και την πρόπτωση μιτροειδούς, συχνά δε και πνευμονική υπέρταση.
Σε ποσοστό 5% υπάρχουν βλάβες του πεπτικού σωλήνα, όπως συγγενές μεγάκολο (Νόσος Hirschsprung), κοιλιοκάκη και ατρησία ή στένωση δωδεκαδακτύλου.
Αρκετοί πάσχοντες εμφανίζουν ενδοκρινοπάθειες, όπως υποθυρεοειδισμό ή σακχαρώδη διαβήτη.
Όσον αφορά το μυοσκελετικό σύστημα συνηθέστερες εκδηλώσεις είναι η αστάθεια της ατλαντο-ινιακής διάρθρωσης ή της ατλαντο-αξονικής άρθρωσης.
Αρκετά συχνά είναι τα οφθαλμικά προβλήματα, όπως το γλαύκωμα, ο καταρράκτης και ο συγκλίνων στραβισμός, καθώς και τα ωτικά προβλήματα με επηρεασμό της ακουστικής οξύτητας και ευπάθεια του μέσου ωτός.
Πάσχοντες από το Σύνδρομο Down έχουν περίπου δεκαπλάσια πιθανότητα να εκδηλώσουν επεισόδια σπασμών σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό.
Οι πνεύμονές τους παρουσιάζονται ευάλωτοι σε λοιμώξεις, ενώ καταγράφεται αυξημένη συχνότητα επεισοδίων άπνοιας ύπνου.
Η διαδικασία γήρανσης δείχνει να είναι επιταχυμένη και το μέσο προσδόκιμο ζωής πλησιάζει μόλις τα 55 χρόνια.
Αιματολογικά προβλήματα με αυξημένη επίπτωση στα άτομα με σύνδρομο Down περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων την ιδιοπαθή νεογνική πολυκυτταραιμία και την οξεία λεμφοβλαστική λευχαιμία.
Οι άνδρες με σύνδρομο Down είναι στείροι (εξαίρεση οι πάσχοντες από μωσαϊκισμό του συνδρόμου). Οι γυναίκες έχουν 50% πιθανότητα να γεννήσουν μωρό, που επίσης θα φέρει το σύνδρομο.

Διάγνωση 

Προγεννητικά είναι δυνατή η διάγνωση πιθανής ύπαρξης του συνδρόμου Down στις έγκυες γυναίκες βάσει συνδυασμού συγκεκριμένων υπερηχογραφικών ενδείξεων και εργαστηριακών μετρήσεων και μάλιστα από τα πρώτα στάδια της κύησης.

Ψυχοκοινωνικά δεδομένα 

Διανοητική ανάπτυξη 

Η διανοητική ανάπτυξη στα παιδιά με Σύνδρομο Down είναι απρόβλεπτη και δεν είναι δυνατό από την γέννηση να προβλεφθούν οι διανοητικές ικανότητες. Η ένταση της εμφάνισης των φυσικών χαρακτηριστικών δεν είναι προγνωστικές για τις μελλοντικές δυνατότητες του παιδιού. Ο προσδιορισμός των καλύτερων μεθόδων εκπαίδευσης για κάθε παιδί ιδανικά αρχίζει σύντομα μετά τη γέννηση . Δεδομένου ότι τα παιδιά με Σύνδρομο Down έχουν ένα ευρύ φάσμα δυνατοτήτων, η επιτυχία στο σχολείο μπορεί να ποικίλει αρκετά και ανάλογα διανοητικά προβλήματα με αυτά μεταξύ των παιδιών με Σύνδρομο Down μπορούν επίσης να υπάρχουν και μεταξύ φυσιολογικών παιδιών.
Οι γλωσσικές δεξιότητες παρουσιάζουν διαφορές μεταξύ της κατανόησης της ομιλίας και της έκφρασης της ομιλίας και συνήθως τα άτομα με Σύνδρομο Down έχουν μια λεκτική καθυστέρηση, που απαιτεί λογοθεραπεία για να μπορέσουν να βελτιώσουν την εκφραστική τους δυνατότητα.
Τα παιδιά με Σύνδρομο Down έχουν χαμηλότερο IQ (50–70) η ακόμη χαμηλότατο IQ (35–50), ενώ πάσχοντες από μωσαϊκισμό του Συνδρόμου Down έχουν τυπικά 10-30 μονάδες υψηλότερο. Ο μωσαϊκισμός του Συνδρόμου Down χαρακτηρίζει άτομα, στα οποία ενα μέρος των κυττάρων έχουν φυσιολογικό αριθμό χρωμοσωμάτων και άλλα κύτταρα όχι, σαν μωσαικό.
Μερικά παιδιά θα αρχίσουν να περπατούν στα 2 χρόνια, ενώ άλλα δεν θα περπατήσουν στα 4. Τα άτομα με Σύνδρομο Down διαφέρουν αρκετά στις γλωσσικές δεξιότητες. Πολλές φορές πάσχουν από προβλήματα ακοής, οπότε ακουστικά ή άλλες συσκευές ενίσχυσης της ακοής μπορούν να είναι χρήσιμες για την εκμάθηση γλωσσών. Η πρώιμη βοήθεια στην επικοινωνία ενθαρρύνει τις γλωσσικές δεξιότητες και η εξατομικευμένη λεκτική θεραπεία θα πρέπει να στοχεύσει σε συγκεκριμένα λεκτικά λάθη και να ενθαρρύνει τη βασική εκπαίδευση.

Η ένταξη στην κοινωνία 

Τα τελευταία 30 χρόνια έχουν γίνει διεθνώς πολύ σημαντικά βήματα για την ενσωμάτωση των ατόμων με σύνδρομο Down στο κοινωνικό γίγνεσθαι. Υπάρχουν καταρτισμένοι εκπαιδευτικοί, ικανοί να ανταποκριθούν στις ιδιαίτερες ανάγκες των μαθητών (αν και η Ελλάδα υστερεί ακόμη στον τομέα αυτό), έχουν δημιουργηθεί σύλλογοι με στόχο την αλληλοϋποστήριξη αλλά και την ενημέρωση, ενώ ερευνητικές ομάδες προχωρούν σε έρευνες για μελλοντική πιθανότητα ίασης της πνευματικής καθυστέρησης.
Επίσης υπάρχει κι ένα ερύτερο ευρωπαϊκό πρόγραμμα «Δράση 1: Νεολαία για την Ευρώπη» με στόχο την ανάπτυξη δραστηριοτήτων που συμβάλλουν στην κοινωνικοποίηση των ατόμων που ανήκουν σε αποκλεισμένες ομάδες πληθυσμού.
Από το 2006 έχει καθιερωθεί η 21η Μαρτίου ως Παγκόσμια Ημέρα Συνδρόμου Down από τα σωματεία International Down Syndrome Association και European Down Syndrome Association, με πρωτοβουλία του Έλληνα γιατρού Στυλιανού Αντωναράκη, καθηγητή γενετικής στο Πανεπιστήμιο της Γενεύης, προκειμένου να ενημερωθεί και ευαισθητοποιηθεί η διεθνής κοινότητα για το σύνδρομο Down
Μάλιστα επιλέχθηκε ως ημερομηνία η 21η Μαρτίου, από τα αριθμητικά δεδομένα που συνθέτουν το σύνδρομο (3ο χρωμόσωμα στο 21ο ζεύγος).
                                                                                                                      ΒΙΚΙΠΑΙΔΕΙΑ